生きるエネルギーは努力せずとも、本来自然とわいてくるものです。 スタートした米食中心生活は空腹とは無縁で、とっても満足度が高いです。ミネラルとビタミンを一緒に摂取するとより燃焼がよいそうで、十五穀米とインスタントみそ汁もスタンバイし、まずは３０日チャレンジに胸おどっています。何日かやってみてのおすすめはおにぎりを２個仕事に持っていくこと。朝昼ごはん … 続きを読む 22.2.8【いっぱいいっぱいでつらいとき。】_目の前のことへこだわりすぎると、“誠実さと努力”は“束縛と消耗”に豹変する。
22.2.5【食事を成長に取り入れたいとき。】_茶碗にのこったお米が、もったいなくてしかたがなくなる本を紹介します。
“仕事の成果”と“健康寿命”をUＰさせたい人は、ぜひご一読ください。 こんにちは。今週末はずいぶん天気がひどいです。もしかして今シーズン一番の積雪かも、そんな綿雪ふりそそぐ巣ごもりな土日です。 さて、わたしには怖がられがちな元上司がいます。根本をおさえて最短で導く合理的な考え方が、とても聞いていて爽快な方です。ただ勢いのある物言いが元来の強面か … 続きを読む 22.2.5【食事を成長に取り入れたいとき。】_茶碗にのこったお米が、もったいなくてしかたがなくなる本を紹介します。
22.1.29【分かってくれなくてイライラするとき。】_さっして、さっして、は怠慢。
親しき仲にこそ、手を抜きがちな“礼儀”があります。 気温がやや高め日が続いたなおかげで、残雪が公園の隅に少し残る程度になりました。とはいえ外で遊ぶには十分に寒いので、今日はからだが温まるように子供たちも食べれる甘口カレーをつくりました。うどん屋さんのカレーのようにカツオだしをしっかりきかせると、甘口ルー特有の子供じみた感じが消えるので、大人も一緒に … 続きを読む 22.1.29【分かってくれなくてイライラするとき。】_さっして、さっして、は怠慢。
22.1.26【元気が出なくて気持ちが疲れたとき。】_ネガティブは、ワルモノじゃない。素直さと組めば、ナイスなミカタ。
ネガティブ（否定）の矛先を間違えなければ、誰も傷つけない。 吸い込まれるような画像ですよね。山登りによく同行する方に撮ってもらった1枚です。冬山は雲や霧などで視界が悪かったり、灰色一色であることがつきものです。しかし、ある瞬間を境に突き抜けるように爽快な景色が飛び込んでくるのが、また冬山の魅力の一つだと思います。 きのうの朝、voicy（ラジオ … 続きを読む 22.1.26【元気が出なくて気持ちが疲れたとき。】_ネガティブは、ワルモノじゃない。素直さと組めば、ナイスなミカタ。
22.1.23_早朝とブログは、静かな始まりがいい。
心地よい親父でいるために、わたし自身のこころ休まる時間の使い方を書きとめる。 am6:00。家族の皆がまだ夢のなかにいるお休みの朝。1人だけのリビングで、ハンドドリップで淹れるコーヒーのまるいお湯の音が静かな部屋を満たしていきます……。そのあとは、少し前までは痛いだけだったストレッチと、なんとなくあこがれていた瞑想でゆったり30分。その日課を過ご … 続きを読む 22.1.23_早朝とブログは、静かな始まりがいい。