心地よい親父でいるために、
わたし自身のこころ休まる時間の使い方を書きとめる。
am6:00。家族の皆がまだ夢のなかにいるお休みの朝。
1人だけのリビングで、ハンドドリップで淹れるコーヒーのまるいお湯の音が静かな部屋を満たしていきます……。
そのあとは、少し前までは痛いだけだったストレッチと、なんとなくあこがれていた瞑想でゆったり30分。
その日課を過ごすことは、ニュートラルなスタート地点にわたしを案内してくれます。
さて、みなさんはどのようなブログに立ち寄られるのでしょうか？
見出しにもかきましたが、このブログの目的は、心地よい親父でいるために、こころ休まる時間の使い方を書きとめることです。
ブログ開設のきっかけは、うつ症状で休職する間に出会った本が勧めていたことです。
＜OUTPUT大全〉＞という本を精神科医の樺沢紫苑さんが出されています。
抱える理想や悩みを日々のワクワクに変えていく。そのためには実際に何かしら行動することがいかに重要で、どんな効果的な手段があるのかを精神科医の視点から手ほどきされています。
引用文献：＜アウトプット大全＞ 樺沢紫苑（著）
その中の手段の一つがブログを書くことです。
ブログを書くことには、文章が上達しアウトプット力が鍛えられる効果が期待できます。個人的には意図した内容が正確に気持ちよく相手に伝わることを目指しています。
「ブログを活かして誰かを元気にしたい！！！」が現実となればそれに越したことはありませんが、うつ症状と休職&復帰の経験をブレンドした「そうそう、それすごくわかるよ。」や「はぁー、なるほどそれありだね」を発信することが自分自身の糧になるものと思っています。
心のこと、好きなワイン、コーヒー、詩、あるいは仕事のこと、etc…、
今後ざっくばらんな内容になる予定です。
機会がありましたらどうぞお立ち寄りください。
今日は読んでいただいてとても嬉しいです。どうぞよろしくお願いします。
ではまた。
追伸
初めての投稿でWordPressの要領がわからず、ずいぶん時間がかかりました。
これは練習のやりがいがありますね。
